Ervaringsgerichte Therapie

In therapie gaan klinkt vaak zo zwaar.

De behoefte van ons als mens is om in verbinding te zijn, met anderen en met ons zelf. Als je opgroeit in een stabiele omgeving, bij stabiele ouders, die goed kunnen aansluiten bij de behoeften en emoties van hun kind, dan ontwikkel je een andere basis als wanneer je opgroeit en hier het een en ander in mist.

Toch is het verlangen naar verbinding een basisbehoefte, zelfs als je de hoop daar op al lang bent kwijt geraakt. Het is mijn verlangen om je te helpen de verbinding met jezelf en met de ander weer te kunnen herstellen.

Ieder mens ervaart in zijn leven wel periodes van tegenslagen. Vaak leer je daar wel van of vind je een manier om toch weer door te gaan. Soms maak je onbewust een manier aan die je wat meer bescherming geeft bij een volgende tegenslag. Het voelt als sterker worden, volwassener worden. We maken mooie gebeurtenissen mee, zoals soms een relatie krijgen, vader of moeder worden, verhuizen, een nieuwe baan krijgen… en in die gebeurtenissen nemen we onze beschermingsmechanismen mee.

En soms kunnen die ons in contact met een ander ineens behoorlijk op de proef stellen. Soms krijg je van een ander terug wat voor jou “sterk zijn” betekent, dat een ander dat heel anders ervaart in contact met jou.

En soms kun je zulke tegenslagen ervaren, dat je je afvraagt: hoe kom ik hier doorheen? Hoe vang ik mezelf nu op? Verlies van werk, van relatie, gezondheid (persoonlijk of wereldwijd), verlies van een dierbare, van zelfvertrouwen ….

Therapie is niets anders dan een ander mee laten kijken naar wat je bezighoudt en wat je soms stil heeft gezet, bij de manier van hoe je het leven tot nu toe hebt geleefd. En samen ontdekken of er wat van die overlevingsmechanismen vervangen kunnen worden voor iets wat beter werkt. Dit werkt naar mijn idee het beste als dit in een persoonlijk contact gaat, in vertrouwen, in kwetsbaarheid, ook van de therapeut zelf.

Toen ik me ontwikkelde als hulpverlener, besefte ik dat kennis niet voldoende is. Als therapeut kijk ik ook altijd naar mijn eigen manier van leven.